雑談掲示板

最終更新日時：2023/01/17 (火) 01:33

コメント(1492225)

ななしのアーサー王 No.94362129 2016/03/11 (金) 14:49 通報

痩せたい(切実)

返信数 (8)
1
- × └ ななしのアーサー王 No.94362164 2016/03/11 (金) 14:51 通報
  長期間なら夕飯後に３０～６０分歩く
  短期間なら絶食＆筋トレ
  
  0
- × └ ななしのアーサー王 No.94362177 2016/03/11 (金) 14:52 通報
  課金したら自ずと食費減って最後は飯がなくなるよ
  強くなって痩せれるよ
  
  0
- × └ ななしのアーサー王 No.94362219 2016/03/11 (金) 14:54 通報
  肉を削いだら痩せるよ＾＾
  
  0
- × └ ななしのアーサー王 No.94362315 2016/03/11 (金) 15:02 通報
  マジレスすると断食して痩せようとするとリバウンドするから栄養バランスのいい食事と運動
  短期で痩せようとは思わないことやな
  
  0
- × └ ななしのアーサー王 No.94362365 2016/03/11 (金) 15:05 通報
  糖質制限とプロテイン
  筋トレと有酸素運動
  
  0
- × └ ななしのアーサー王 No.94362427 2016/03/11 (金) 15:10 通報
  壁を磨くレベルの掃除してると痩せるよ。
  ソース自分w
  来客の為に、汚部屋から復帰させるのに二週間ガチ掃除で３kg減w
  
  0
- × └ ななしのアーサー王 No.94362538 2016/03/11 (金) 15:15 通報
  一カ月10kg痩せた方法伝授するわ
  まず前提に無理はしない事や
  3km走る→腹筋10回（3分かけて）（→余裕あればゆっくり腕立て10回ほど）
  飯は春雨か野菜のみ
  野菜は温野菜だと食べやすいぞ
  ドレッシングは遠慮なくドバーかけておkや
  70→60なったで
  
  0
  - × └ ななしのアーサー王 No.94362725 2016/03/11 (金) 15:25 通報
    それなんか筋肉もろとも落ちてる気がするぞ
    温野菜が全部ブロッコリーでもタンパク質全然足りてなくね？
    
    0

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